Nauka pływania na nowy rok

Pływanie na nowy rok, czyli od czego zacząć przygodę z pływaniem?

Pływanie to aktywność, która nie tylko przynosi wiele zbawiennych skutków dla zdrowia fizycznego, ale także jest niezwykle przyjemną formą relaksu. Patryk Zgiet z PAAR-naukaplywaniapl radzi, w jaki sposób rozpocząć naukę pływania, aby była łatwa, efektywna i przyjemna.

Może warto zapisać się na kurs już od stycznia?

Pływanie jest uznawane za jeden z najzdrowszych sportów. Przede wszystkim, pomaga kształtować prawidłową postawę, co jest niezwykle ważne zwłaszcza obecnie, kiedy coraz więcej osób spędza długie godziny w pozycji pochylonej nad komputerem czy smartfonem. Ta aktywność również wzmacnia wszystkie mięśnie oraz doskonale wpływa na układ oddechowy i krążenia. Wizyta na basenie jest także świetnym sposobem na pozbycie się stresu po ciężkim dniu – dzięki zanurzeniu się w wodzie można choć na chwilę zapomnieć o problemach! Nauka pływania nie dla wszystkich jest jednak prosta. Dla wielu osób rozpoczynających swoją ,,wodną przygodę’’ przebywanie w wodzie czyli w nienaturalnym środowisku wywołuje dyskomfort, niepewność, czy nawet lęk. Warto więc w Nowym Roku zapisać się na profesjonalny kurs pływacki prowadzony przez doświadczonego instruktora. Wtedy można mieć pewność, że nauka przyniesie pożądane rezultaty i uchroni przed wyrobieniem nieprawidłowych nawyków.

Jak powszechnie wiadomo, na naukę nigdy nie jest za późno, jednak najlepiej zacząć ją jak najwcześniej. Warto rozważyć zapisanie na zajęcia na basenie już 3-letnią pociechę. Nauka od najmłodszych lat przynosi najlepsze rezultaty, ponieważ dziecko szybciej niż dorosły przyzwyczaja się do wody i przyswaja naukę ruchów. Niezwykle ważne jest, aby instruktor miał psychologiczne podejście do swojego podopiecznego, był empatyczny, a także potrafił przełamać strach kursanta. Naukę najlepiej rozpocząć w płytkim basenie, gdzie bez problemu można dotknąć gruntu. Najlepsze efekty przynoszą zajęcia w kameralnych 3-4 osobowych grupach – jest to spowodowane wzajemną obserwacją oraz zdrową rywalizacją występującą pomiędzy dziećmi.

Patryk Zgietprzyznaje, że dość często zdarza się, że osoba rozpoczynająca swoją przygodę z pływaniem, boi się wody, zanurzenia w niej, oddalenia od brzegu basenu itp. z powodu wcześniejszych przykrych doświadczeń. Pierwszym krokiem jest nawiązanie dobrego kontaktu pomiędzy instruktorem a kursantem – podstawą jest zaufanie do nauczyciela, ponieważ tylko dzięki temu uczeń będzie miał chęć zdobywania wiedzy i będzie czerpać z tego przyjemność. Wszystkie aktywności powinny być dostosowane do indywidualnych umiejętności i możliwości kursanta. Na pewno należy unikać nerwowości i pośpiechu. Naukę pływania warto zacząć od przyzwyczajania się do wody, zanurzania najpierw ciała, a następnie głowy. Zazwyczaj pierwsze ćwiczenia przeprowadzane są za pomocą akcesoriów wspomagających utrzymanie się na wodzie, np. deski, ,,makaronu’’, czy pływaków. Kiedy sztuka utrzymywania się na powierzchni zostanie opanowana, a osoba ucząca się poczuje się pewnie, należy przejść do nauki określonych stylów oraz nurkowania. Pomagają w tym płetwy oraz okulary pływackie. Niezwykle istotne jest, aby zajęcia były ciekawe i różnorodne, a kursant będzie czekał z niecierpliwością na kolejne spotkanie na basenie – jest przekonany Patryk Zgiet.

Newsletter Updates

Enter your email address below to subscribe to our newsletter

Leave a Reply